Die Donnerstagsfrauen

Trainingszeit: donnerstags von 20:30 – 22:30 Uhr

Mit regelmäßig angewandten Übungen der Themenschwerpunkte

• Gymnastik für Bauch, Beine, Po und Rücken
• Training von Koordination, Kraft, Kondition und Ausdauer
• Ballsport, vorzugsweise Faustball
• Leichtathletik zur Vorbereitung auf den Erwerb des Sportabzeichens
• Fahrradfahren

möchten wir - häufig mit musikalischer Unterstützung - fit und möglichst beschwerdefrei im Alltag bleiben sowie dem verlangsamten Stoffwechsel während der Wechseljahre entgegenwirken.

Nach dem 50. Lebensjahr erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, an Osteoporose, Herz-Kreislauferkrankungen u.a. zu erkranken. Unsere Übungsgruppenleiterin Heidi Röttger motiviert uns sehr, diesem Risiko durch regelmäßiges Training effektiv entgegenzuwirken.

Der Spaß und das Miteinander kommen in unserer Sportgruppe nie zu kurz. Der Austausch von kleinen und größeren Anekdoten des Alltags machen unsere Mädels-Sportgruppe aus. Zu den Jahreshighlights gehören gemeinsame Wanderungen in die nähere Umgebung.

Unsere Gruppe besteht aus Frauen zwischen 45 und 65 Jahren.

Turnverein Wiedenest-Pernze 1908 e.V.

Übungsleitung Heidi Röttger (02261-48435)

Stand März 2024